Holistische kinder- en tieneryoga

Kinderyoga is een vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor kinderen. Het is een leuke en speelse manier om kinderen te laten kennismaken met yoga en hen te helpen zich te ontspannen, zich bewust te worden van hun lichaam en geest, en hun concentratie en zelfvertrouwen te vergroten.

Bij kinderyoga worden de yogahoudingen (asana's) op een speelse manier aangeboden, met gebruik van verhalen, liedjes en spelletjes. Er wordt ook aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanningsoefeningen.

De yoga kan worden gegeven in groepsverband, bijvoorbeeld op school, in de yogastudio of tijdens kinderfeestjes.

Voordelen van kinderyoga zijn onder andere:

• Verbeterde concentratie en aandacht

• Versterking van het zelfvertrouwen en de zelfwaardering

• Vermindering van stress en angst

• Verbeterde slaap

• Verbeterde flexibiliteit, kracht en balans

• Bevordering van een gezonde levensstijl

Ik houdt rekening met de leeftijd en ontwikkelingsfase van de kinderen en hun individuele behoeften.

Klik hier voor meer informatie